traditioneller hatha-yoga körperübungen (asanas), atemübungen (pranayama) und entspannung (sorgfältige beobachtung und loslassen) sind die grundlagen, mit deren regelmässiger anwendung wir selber dazu beitragen können, beweglichkeit, kraft, gleichgewicht, koordination, konzentration und gelassenheit zu entwickeln und zu erhalten.

yoga-therapie ist oft sehr wirkungsvoll bei schmerzen an gelenken und muskulatur, bei verdauungsstörungen, kopfschmerzen, atembeschwerden, nervosität, konzentrationsproblemen, etc.  —  in einzelstunden werden das beweguns- und ernährungsverhalten analysiert, anschliessend werden hilfreiche körper-, atem-, und entspannungsübungen zusammengestellt und eingeübt, inklusive aufzeichnung für das üben zuhause und allfälligen vorschlägen für die ernährungs-optimierung.

yoga kurse
¬ abo1: freie stundenwahl und anzahl kursbesuche bei teilnahme am ganzen quartal (oder ab neueinstieg, ist jederzeit möglich)
¬ 1quartal =3monate =380fr jul-spt/okt-dez/...
¬ abo2: nur60min-di.mittag-yoga: 3mt =320fr
¬ der unterricht ist durchgehend, ca 51wo/jahr

¬ unterricht bei bedarf auf deutsch+englisch

¬ probestunde =20fr, nach anmeldung


yoga-therapie

¬ 1person 1h=90fr anamnese,übungen,übungsblatt

¬ eine oder mehrere lektionen, ja nach verlauf

yoga privat-unterricht
¬ 1person:  1h=90fr,  1.5h=120fr

¬ 2personen:  1h=120fr,  1.5h=160fr
¬ kleingruppen:  auf anfrage

stundenplan

morgen & mittag

abend

bitte ca10min vorher ankommen+einrichten
 

yoga studio

adresse bleicherweg 45  8002 zürich-enge

wo zw paradeplatz und bhf enge

zu fuss 7min vom paradeplatz, 4min vom bhf enge
öv bei haltestelle tunnelstrasse, tram 6/7/13
pp in der näheren umgebung

stadtplan search.ch/zuerich/bleicherweg-45

eingang hinterseite von bleicherweg45 (gegenüber

dreikönig-strasse51) im sous-sol:  da sind zwei yoga-schulen, wir sind auf der rechten seite
studio miete auf anfrage