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** yoga mit zsigmond

info: 079 643 44 26

 


 

im gleichen yoga-studio:

mittwoch: 09.15-10.45h

info: www.bettina.yoga

 

 

 

 

für therapie und kleingruppen kann das yoga studio gemietet werden.

 
 

yoga-therapie  kann sehr effizient sein bei schmerzen an gelenken und muskulatur, bei verdauungsstörungen, kopfschmerzen, atembeschwerden, nervosität, konzentrationsproblemen, etc. – in einzelstunden werden nach einer bestandesaufnahme hilfreiche körper-, atem-, und entspannungsübungen zusammengestellt, erklärt und geübt, inklusive skizzen für das selbständige üben zuhause.

 

traditioneller hatha-yoga  körperübungen (asanas), atemübungen (pranayama) und entspannung (sorgfältige beobachtung und loslassen) sind die grundlagen, mit deren regelmässiger anwendung wir selber dazu beitragen können, beweglichkeit und kraft, gleichgewicht, koordination, konzentration und gelassenheit zu entwickeln und zu erhalten.

 

stundenplan     
>bitte ca10min
vorher ankommen
und einrichten

 

morgen

dienstag   09.15–10.45   marcel
freitag   08.15-09.45   zsigmond **
samstag   10.00-12.00   zsigmond **
 

abend

montag   19.15–20.45   marcel
dienstag   19.15–20.45  

marcel

mittwoch   18.15–19.45   marcel
       

 

yoga-kurse   probestunde 20fr, teilnahme nach anmeldung jederzeit möglich

abonnement 3monate 380fr: freie wahl und anzahl kursbesuche bei marcel, inkl stunden von zsigmond  (nur bei bezahlung vom ganzen quartal oder ab neu-einstieg)  -  durchgehend unterricht, ca 51wo/jahr, bei bedarf auf deutsch+englisch, yoga matten sind vorhanden oder die eigene matte kann im studio deponiert werden.

 
unterricht  die unterrichts-schwerpunkte wechseln sich ab und reichen von mobilisieren und kräftigen über gleichgewicht und koordination bis atmung und erdung. den persönlichen möglichkeiten entsprechend werden für die übungen verschiedene schwierigkeitsgrade vorgeschlagen. - seit 14 jahren unterrichte ich yoga+yogatherapie hauptberuflich in einzelstunden+gruppenkursen.
 

yoga-therapie  bestandesaufnahme, übungen, übungsblatt.  je nach verlauf eine/mehrere lektionen.

60min.

einzeln in bar bezahlt =100fr

5er abo =475fr  (6monate gültig)

10er abo =900fr  (12monate gültig)

 

 

yoga privat-unterricht individuelle yoga praxis für anfänger und fortgeschrittene.  zu zweit und kleingruppen auf anfrage. 

60min.

einzeln in bar bezahlt =100fr

5er abo =475fr  (6monate gültig)

10er abo =900fr  (12monate gültig)

fotos   asana praxis – und danach …bild 3bild 5bild 11    yoga-studiotreppe zum einganghaus eingang im sous-solzugang zum yoga-studiodas yoga studiozwei garderobenwaschtisch (und wc)
 

yoga-studio bleicherweg 45 8002 zürich-enge (stadtplan) zwischen paradeplatz und bhf enge  zu fuss 7min von paradeplatz, 4min von bhf enge oder rentenanstalt  öv bei haltestelle tunnelstrasse, tram 6/7/13  pp in der näheren umgebung  eingang hinterseite von bleicherweg 45 (gegenüber dreikönigstrasse 51) neben privat-pp kleine treppe runter: da sind 2(!) yoga-schulen, wir sind im korridor auf der rechten seite. namaste!