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yoga-therapie kann sehr effizient sein bei schmerzen an gelenken und muskulatur, bei verdauungsstörungen, kopfschmerzen, atembeschwerden, nervosität, konzentrationsproblemen, etc. – in einzelstunden werden nach einer bestandesaufnahme hilfreiche körper-, atem-, und entspannungsübungen zusammengestellt, erklärt und geübt, inklusive skizzen für das selbständige üben zuhause. |
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traditioneller hatha-yoga körperübungen (asanas), atemübungen (pranayama) und entspannung (sorgfältige beobachtung und loslassen) sind die grundlagen, mit deren regelmässiger anwendung wir selber dazu beitragen können, beweglichkeit und kraft, gleichgewicht, koordination, konzentration und gelassenheit zu entwickeln und zu erhalten. |
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yoga-kurse probestunde 20fr, teilnahme nach anmeldung jederzeit möglich abonnement 3monate 380fr: freie wahl und anzahl kursbesuche bei teilnahme am ganzen quartal (oder ab neu-einstieg) - durchgehend unterricht, ca 51wo/jahr, bei bedarf auf deutsch+englisch, yoga matten sind vorhanden oder die eigene matte kann im studio eingelagert werden. |
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| unterricht die unterrichts-schwerpunkte wechseln sich ab und reichen von mobilisieren und kräftigen über gleichgewicht und koordination bis atmung und erdung. den persönlichen möglichkeiten entsprechend werden für die übungen verschiedene schwierigkeitsgrade vorgeschlagen. - seit zehn jahren unterrichte ich yoga+yogatherapie hauptberuflich in einzelstunden und gruppenkursen. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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yoga-studio bleicherweg 45 8002 zürich-enge (stadtplan) zwischen paradeplatz und bhf enge zu fuss 7min vom paradeplatz, 4min vom bhf enge oder rentenanstalt tram 6/7/13: bei haltestelle tunnelstrasse pp in der näheren umgebung eingang hinterseite von bleicherweg45 (gegenüber dreikönig-strasse51) treppen-abgang neben priv.parkplatz: da sind 2(!)yoga-schulen, wir sind im korridor auf der rechten seite. namaste! |
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| fotos asana praxis – und danach …bild 3bild 5bild 11 yoga-studiotreppe zum einganghaus eingang im sous-solzugang zum yoga-studiodas yoga studiozwei garderobenwaschtisch (und wc) |